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商品訊息描述

  • 《魔力女神教室:肚皮舞學習百科》Bellydance

    精靈手臂、魅惑蛇腰、駱駝擺臀…每一次甩動、每一個優雅的搖擺都表現出生命力與女人味。
    若妳曾看過肚皮舞表演,一定會對舞者令人驚豔不已的身段,與充滿魅惑的動作印象深刻。

    妳能接受自己因無暇運動的渾身贅肉嗎?想要鍛鍊自信心,散發迷人風采嗎?那麼肚皮舞絕對是妳最好的選擇!就如作者多芬娜所言:「每個女人都是女神,而女神有胖有瘦,有高也有矮。」跳肚皮舞的女人都充滿自信,因為練習這種古老的舞蹈能讓人釋放身心壓力,在這些極度女性化的舞步中展現自我,舉手投足間充滿魅力。心動了嗎?學會肚皮舞其實一點都不難!本書完整呈現肚皮舞的所有必要元素,讓妳深入了解這種古老的藝術型態;還有圖文並茂的編排,可以邊看邊做,輕鬆學習!

    特色包括:
    一、獨家收錄多芬娜自創的「女神練習法」,喚醒妳內在的女神,體驗肚皮舞驚人的魔力

    作者多芬娜從肚皮舞的「女神崇拜」起源與自身專業領域融會貫通,自創一套獨特的運動方法,稱為「女神練習法」。與一般的肚皮舞練習不同,本書獨家收錄「女神練習法」的訣竅與精髓,在多芬娜優美文字的指示與帶領之下,藉由冥想將舞技達到更高的境界,讓肚皮舞不僅是機械化的肢體動作,更是一個身心靈的美化運動。讓妳勇敢表現自我,鍛鍊自信,體驗多芬娜所謂「那種無所不能的感受」!

    二、分解動作step by step,自學肚皮舞,不再是難事!
    「甩臀」肚皮舞中數一數二的高難度動作,但妳知道要加快速度時,必須先減少膝蓋彎曲的幅度嗎?本書不僅是新手的理想入門指導,有經驗的肚皮舞者也能從中提升技巧。內容分別有初、中、高級的基本動作分析,每個動作旁附有「訣竅與技巧」提醒,輕鬆解決練習中的困擾與障礙。章節結束時會整理一套從「基本動作」串連成的連續舞步, 動作練習不再刻板單調,讓妳能隨著美妙的舞步,享受自娛娛人的樂趣。另有「動作速查表」,分解動作一目了然,讓妳輕鬆上手!

    三、訓練核心肌群,雕塑完美曲線
    肚皮舞步看似簡單,但親自做過後妳會驚訝它們帶來的運動量。肚皮舞的許多動作都是來自軀幹而非四肢,可以增加背、腰與腹部等核心部位的肌力,訓練心肺功能;同時也能消耗熱量,針對女性最在意的腹部、臀部與大腿肌肉,雕塑完美曲線,讓妳渾身散發性感魅力,增添自信光彩。

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      ◎「這是一本讓妳兼顧塑身與樂趣的完全指南」──Amazon讀者五顆星推薦
      ◎「肚皮舞在一夕之間成為最火熱的運動,這全是肚皮舞者多芬娜的功勞,她獨創『女神練習法』,連知名女星莎瑪海雅克(電影〈揮灑烈愛〉(Frida)與〈神鬼二勢力〉(Bamdidas)女主角)和潘蜜拉安德森都是她的忠實粉絲。」──US雜誌
      ◎中華民國中東肚皮舞協會理事長沈宜璇專業推薦

    • 作者介紹

      多芬娜(Dolphina)
      美國知名的專業肚皮舞者。四歲開始學習肚皮舞,移居摩洛哥之後就把肚皮舞表演當作她的終身職志,之後回到美國洛杉磯設立工作室,為各行各業的女性量身打造健身課程,曾經出任「慾望城市」、「雷吉斯現場秀」及CNN等電視節目的編舞總監,《時代雜誌》、《柯夢波丹》等知名刊物曾多次專訪。1999年成立女神生活(GoddessLife)公司,推廣自創的「女神練習法」。

    • 譯者介紹

      嚴麗娟
      台大外文系畢業,英國倫敦大學學院 (UCL) 語言學碩士及西敏斯特大學 (Westminster) 雙語翻譯碩士。譯作包括《生物科技大商機》(聯經出版)、《21世紀新性愛聖經》、《女人要的不只是愛》、《誰說結婚沒有好下場》、《金凱特蘿 ──聰明性愛》。

    編/譯者:嚴厲娟
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    頁數:160

商品訊息特點

  • 作者:多芬娜(Dol

    追蹤

  • 譯者:嚴厲娟
  • 出版社:貓頭鷹

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2007/4/13
  • ISBN:9789867001481
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀

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(路透華盛頓18日電)獲美國總統當選人川普(Donald Trump)意外任命為中央情報局(CIA)局長的共和黨聯邦眾議員蓬佩奧,力挺政府大量蒐集民眾通訊資料,且想要取消與伊朗之間的核子協議。

路透社報導,來自堪薩斯州的蓬佩奧(MikePompeo)是退役陸軍軍官,畢業於西點軍校和哈佛大學法學院。他也為中情局使用遭普遍譴責是刑求的審問手段辯護過。

蓬佩奧曾批評民主黨總統候選人希拉蕊.柯林頓(Hillary Clinton)國務卿任內使用私人電郵處理公務,以及處理2012年美國外交人員在利比亞班加西(Benghazi)領事館遭攻擊的事件。

52歲的蓬佩奧是眾議院情報委員會成員,他在2010年掀起浪潮的茶黨運動中,首次在自己的家鄉威契塔(Wichita)當選國會議員。共和與民主黨成員都認為他聰明、人緣佳且能幹,對國家安全議題瞭若指掌。

然而,部分公民自由和人權倡議人士對蓬佩奧的人事任命案表示有疑慮,因為他反對關閉古巴關達那摩灣(Guantanamo Bay)監獄。

他們也批評,蓬佩奧支持國家安全局現在已終止的大量通訊詮釋資料蒐集計畫,以及其他監控計畫。

蓬佩奧在今年1月「華爾街日報」(WSJ)專欄中呼籲,要「美國監控能力從根本開始升級」,包括重啟大量國內電話詮釋資料蒐集計畫。

國安局包商前雇員史諾登(Edward Snowden)向媒體揭發詮釋資料計畫和其他最高機密監控計畫,蓬佩奧也呼籲將史諾登判處死刑。中央社(翻譯)

(中央社記者曹宇帆洛杉磯15日專電)美國職棒國家聯盟芝加哥小熊隊,今年破了山羊魔咒封王非常風光,不過棒球作家協會(BWAA)票選年度教練,卻由小熊的手下敗將,洛杉磯道奇隊的教頭羅伯茲獲選。

根據道奇發布的新聞稿,自1983年至今,道奇只有兩位教頭曾獲得國聯年度教練的殊榮,除了羅伯茲(Dave Roberts)之外,另一位是入選名人堂的拉索達(Tommy Lasorda)。

更難能可貴的,他是道奇隊史首位非裔美籍的總教練,同時也獲選「美國運動新聞」(Sporting News)的年度教練榮銜。

羅伯茲今年44歲,今年也是他首度執掌道奇兵符,就帶領道奇以91勝71負的戰績,在國聯西區連續第4度封王,季後賽首輪在3戰2勝的國聯分區賽事,以3比2淘汰正規球季戰績優於道奇的華盛頓國民隊。

雖然在國聯冠軍戰中道奇敗給小熊,不過拉索達則稱讚,就他第1年在大聯盟帶領球隊的表現,羅伯茲的表現堪稱非常傑出,並說面對陣中傷兵累累,他卻能克服逆境,鼓舞球員並使他們同心協力致力追求冠軍,實屬不易。

雖然小熊今年在世界大賽總冠軍封王又破除山羊魔咒,不過小熊教頭麥登(Joe Maddon)在國聯年度教練票選,卻輸給羅伯茲屈居第2,第3則是國民教頭貝克(Dusty Baker)。1051116

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【徐桐炘╱專訪】

25歲的柯震東歷經吸食大麻事件後重新出發,以《再見瓦城》入圍金馬影帝,電影中也有吸毒場景,是否令他回想過往經驗?他表示因為「產品」不同,還是得和導演趙德胤一起訪談多位吸食者才能寫實詮釋。難道不擔心觀眾聯想到之前負面新聞?他自嘲,現在每條他的新聞都以呼麻事件為開頭,2年多來漸漸適應批評,「以前30個人稱讚我,只有一個人罵我,我就會覺得為什麼要罵我。現在有50個人罵我,但有1個人稱讚我就會很開心。」

他在《再見瓦城》化身憨直純樸的緬甸鄉村少年「阿國」,執著癡情愛上由吳可熙飾演的蓮青,然而,現實生活中看待感情理性,他自我剖析:「我的個性比較大男人,要先有穩定的生活、收入來源,才能有感情。」

原訂28歲結婚

他從20歲起,演藝事業一帆風順,曾有過美好的人生規畫,「原本預計28歲結婚生子,不想和小孩年齡差太多。」但發生呼麻風波後戲約大減,他淡淡說:「現在已經不一樣了吧。」

柯震東即使屢次被拍到和李毓芬約會,卻始終把話說得保守,「就是很好很好的朋友。」但他不避諱透露對對方的感謝與珍惜:「女性朋友本來就不多,所以從以前到事件發生後還能留下來的,就覺得很好。」

另有影帝人選

長達一年刻苦的語言訓練,和趙德胤一起去泰、緬打工,柯震東坦言:「一開始入圍時真的抱有想要得獎的心情。」看完一部部入圍作品後信心漸弱,尤其競爭對手都是電影圈前輩,他謙虛說,心中已有自己之外的影帝人選,但也堅定表示,不管未來有多少機會,都會繼續在演藝圈奮鬥,就像《再見瓦城》的阿國,「他執著於感情,我現在是執著於演技。」電影12月9日在台上映。

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經典

柯震東憑《再見瓦城》入圍本屆金馬最佳男主角,看似演藝事業從谷底爬起,但他並不因此自傲,並且表示:「能入圍是一次改變,是老天爺給我最大的... 較多柯震東憑《再見瓦城》入圍本屆金馬最佳男主角,看似演藝事業從谷底爬起,但他並不因此自傲,並且表示:「能入圍是一次改變,是老天爺給我最大的禮物,但並不一定是翻身!」 較少

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今日新聞NOWnews

2016年11月22日週二 台北標準時間上午12時00分

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